YOGA & platja

Degut a  les últimes restriccions fem una pause. 
TOTS ELS DIUMENGES  A LES 09.30h ( mentre el temps ho permeti)
6 0 8 7 5 7 6 7 7  RESERVA EL TEU ESPAI.
IMG_20200902_154017_339

10 CONSELLS PER A PRACTICAR YOGA A LA PLATJA:

  • La salutació Namasté ( la unió de les teves propies mans davant del cor) és un agraïment, és una salutació, és un adéu, és un respecte, i és ideal per sempre i també per aquests temps de poques abraçades i petons. Si us sembla, podem fer ús d’aquest gran mudra que la tradició yogui ens regala.
  • Protegeix la teva pell posan-te la crema solar abans de la pràctica de yoga. I si ho prefereixes, també ulleres de sol.
  • Recorda portar un llençol o una toballola gran. Així t’assegures un espai ample i lliure de sorra.
  • Tria una roba còmode, i una musselina o “pareo” que et poden abraçar en un moment de fresqueta o al contrari en un moment de sol intens.
  • Aplana el terreny. Abans de practicar, escull la zona més planera i així assegures una comoditat en cada asana.  És important que el cap no quedi més baixet que les extremitats inferiors.
  • Intenta esmorzar lleuger, i al menys 45 minuts abans d’ iniciar la classe de yoga. Aixi respectaràs la digestió i et trobaràs en armonia durant les asanes més complexes per l’estòmag com ara les inversions i les torsions.
  •  Connecta amb el llenguatge de la naturalesa. A diferencia de les classes dins a l’escola, on podem practicar amb els ulls tancats i deixar-nos guiar per la veu de la professora, ara succeeix diferent. A la platja, hi ha poques indicacions. Deixa’t anar, mira, observa, copia,  improvitza i sobretot gaudeix amb tu, amb els altres i amb tot el que t’envolta.
  • La sessió comença a les 09.00h. És important ser puntuals. Estar entre 5 i 10 minuts abans de la classe ens facilita molt les coses.
  • Vine amb el teu somriure interior.
  • Ens trobem a les palmeres, entre el xiringuito de Calafell i  l’Hotel Ra.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close